Retrouvez La Ligne avec de délicieuses recettes d’agrumes Sunkist^MD. Notre section Recettes contient une variété de recettes santé allégées qui vous aideront à retrouver la forme!

REMARQUE : Le contenu de ce site vous est fourni à titre d’information seulement et ne doit pas remplacer les conseils d’un professionnel de la santé. Consultez toujours votre médecin ou autre professionnel de la santé avant de commencer une nouvelle routine ou diète.

Habitudes d'alimentation saine

Manger sainement est plus facile que vous ne le croyez. Les collations sont la source la plus commune de consommation de calories excédentaires. Substituez une source d’énergie naturelle comme des crudités ou un fruit à votre collation sucrée en après-midi. Essayez une orange ou un tangelo Minneola de Sunkist^MD pour un choix de collation de santé. Pour des idées de recettes qui vous aideront à faire la transition vers une diète plus saine, consultez notre section Cuisine Sunkist pour des repas savoureux, délicieux et nutritifs.

Besoin de motivation

Avez-vous de la difficulté à vous rendre au gymnase ? Le meilleur moyen de rester motivé est de vous concentrer sur vos raisons personnelles pour retrouver votre forme. Dressez une liste de toutes vos raisons pour retrouver la forme. Lorsque vous avez envie de laisser tomber, lisez la liste pour retrouver votre motivation. Si possible, demandez à un ami de se joindre à vous ; vous pourrez alors vous encourager l’un l’autre.

Maintien

Beaucoup de gens hésitent à faire de l’activité physique et à se nourrir sainement parce qu’ils ne veulent pas suivre un régime intensif toute leur vie. L’activité physique régulière et l’alimentation saine représentent un engagement, mais cela ne doit pas devenir une corvée! Une fois que vous avez atteint vos objectifs de santé et de forme, le maintien est facile. Assurez-vous de choisir des activités que vous aimez et des aliments nutritifs délicieux. Essayez de maintenir un programme d’activité physique constant et de conserver des habitudes d’alimentation saine et vous n'aurez aucun problème à maintenir votre nouveau mode de vie sain. Le plus important est de recruter l’appui de vos amis et votre famille. La clé, c’est l’encouragement!